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如何控制负面情绪?

编辑:金诉律所发布时间:2018-12-16
 

发布时间:2018-11-21

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陈少文老师是一位非常优秀的演讲老师,我第一次了解陈老师是在上演讲课的时候,他幽默、风趣的授课风格非常吸引学生,课堂上还有很多金句非常励志,而且非常接地气!我每次听了都感觉很受鼓舞。

 

后来,读了陈老师的一本著作,叫做《心能转静》,是一本心灵鸡汤的书,但是读起来比较享受,在闲暇的时间阅读,确实能收获很多!

 

上课的时候,陈老师讲,他现在虽然很成功,但是也有很多困惑、有时候也很迷茫,也面临诸多选择。这个时候怎么办呢?

 

他的方法是去掉一切情绪,设定自己的目标,然后设定实现目标的方法,每天集中精力去处理具体的任务,这样就可以解决困扰了。我听了以后,感觉这是一个很好的方法,因为只有你静下心来,认真做事情的时候,会突然发现所谓的困惑、迷茫也就自然解决了。

 

其实,陈老师说的就是自我管理的方法,只要能自我管理好,一切都好解决。但是,最难的就是人的自我管理,比如很难控制自己的情绪、很难控制自己的想法、很难控制自己的行动等等。所以,不在于别人怎么想、怎么做,还是管理好自己最重要!

 

本文作者王佳红(擅长领域:房产纠纷,北京金诉律师事务所)

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